兔年，让我们变得清清爽爽

“他们无法表达自己的

真实感受和信念。

他们说，如果他们这样做了，

会感到自私或内疚，

人们不会喜欢他们。

他们因为害怕或羞愧而没能

做真正的自己。”

你是否也有这样的经历：

经常一起吃饭的同事问今天吃什么，你说：都可以。

假期到来，你想出去转转，当询问朋友想去哪里玩时，对方说：都可以。

在一些重要的事情上，你询问伴侣的意见，对方说：都可以。

如果，以上种种，在你的生活中出现，或者你就是那个常常说“都可以”的人，今天的内容你一定要看完，给自己一点选择的权利。

如今快节奏的生活，我们没有时间看日出、看日落、更不会注意到月亮的圆缺。我们倾向于逃离那些纠结、焦虑或有困扰的情境，而非待在其中看看自己究竟是如何想的。这种“都可以”的模糊表达，就是逃离的表现。先忙着应对，忘记了自己还有真实的想法。

模糊，它以各种形式隐藏在生活中的每个角落 ，会像雾一样包裹着我们，让我们无法辨别自己的处境、觉察不到自己的需求和想法。常常用“都可以”来表达的时候，最终会让我们丧失思考的能力，也会让别人逐渐不再询问我们的意见。整个人处在一种被忽略的状态，但我们会被一种无以名状的情绪笼罩着，有时会感到莫名的愤怒。所以清晰的表达对我们很重要。

就比如，“什么是勇气？”这是个抽象的词汇，如果我们用举例的方式来说，就会清晰很多。

勇气，是你有两块糖，却能留下一块到第二天。忍受满足被延迟。

勇气，是你和别人吵架后你先去和ta说话。不论对错，先走解决问题的第一步。

勇气，是坚持自己的想法。即使很多人并不理解你的选择。

“勇气”这个抽象的词汇能用具体的事情来说清楚，还有很多情形都可以讲明白。首先，我们需要尝试去清晰的表达。

面对崭新的一年，你是否有些小目标呢？这个小目标依然是：身体健康、幸福美满、赚它一个亿或成为更好的自己吗？

或许，我们可以用更清晰的方式来设立这个小目标：

用每日晚饭后的漫步健身代替身体健康；用认真解决亲密关系中的问题代替幸福美满；学习一项新技能来赚钱代替赚它一个亿；用清晰表达自己的想法代替成为更好的自己。

新的一年，期待我们都能有勇气变得“清晰明了”。

文 / 佟佟

   编辑 / 阿朴

   图片 / 网络