预约电话:029-88816756  助理微信:hopexinli

逃避的寓言 (二)

来源:厚朴心理作者:佚名网址:http://www.hopexinli.com浏览数:1047 
文章附图
timg - 2019-12-03T140918.701.jpg


  小猫逃开影子的招数


  “影子真讨厌!”小猫汤姆和托比都这样想,“我们一定要摆脱它。”

 然而,无论走到哪里,汤姆和托比发现,只要一出现阳光,它们就会看到令它们抓狂的自己的影子。不过,汤姆和托比最后终于都找到了各自的解决办法。汤姆的方法是,永远闭着眼睛。托比的办法则是,永远待在其他东西的阴影里。


 可以说,一切心理问题都源自对事实的扭曲。什么事实呢?主要就是那些令我们痛苦的负性事件。

   因为痛苦的体验,我们不愿意去面对这个负性事件。但是,一旦发生过,这样的负性事件就注定要伴随我们一生,我们能做的,最多不过是将它们压抑到潜意识中去,这就是所谓的忘记。


timg (5).jpg


 但是,它们在潜意识中仍然会一如既往地发挥作用。并且,哪怕我们对事实遗忘得再干净,这些事实所伴随的痛苦仍然会袭击我们,让我们莫名其妙地伤心难过,而且无法抑制。这种疼痛让我们进一步努力去逃避。


 发展到最后,通常的解决办法就是两个:要么,我们像小猫汤姆一样,彻底扭曲自己的体验,对生命中所有重要的负性事实都视而不见;要么,我们像小猫托比一样,干脆投靠痛苦,把自己的所有事情都搞得非常糟糕,既然一切都那么糟糕,那个让自己最伤心的原初事件就不是那么疼了。


timg - 2019-12-03T142252.991.jpg


 有很多酗酒的成人,他们有过一个酗酒而暴虐的爸爸,受过爸爸的不少折磨。为了忘记这个痛苦,他们学会了同样的方法。


  除了这些看得见的错误方法外,我们人类还发明了无数种形形色色的方法去逃避痛苦,弗洛伊德将这些方式称为心理防御机制。太痛苦的时候,这些防御机制是必要的,但糟糕的是,如果心理防御机制对事实扭曲得太厉害,它会带出更多的心理问题,譬如强迫、社交障碍、多重人格甚至出现幻听等。


timg - 2019-12-03T142048.641.jpg


   真正抵达健康的方法只有一个———直面痛苦。直面痛苦的人会从痛苦中得到许多意想不到的收获,它们最终会教会我们很多,甚至会变成一种璀璨的生命。


  阴影和光明一样,都是我们的财富。

   一个最重要的心理规律是,无论多么痛苦的事情,你都是逃不掉的。你只能去勇敢地面对它,化解它,超越它,最后和它达成和解。如果你自己暂时缺乏力量,你可以寻找帮助,寻找亲友的帮助,或寻找专业的帮助,让你信任的人陪着你一起去面对这些痛苦的事情。

   当你去面对的时候,你才有机会看清正在发生的事情,也意味着你有机会去解决它,转变和整合也许就此开始… …




文   /   佚名

编辑   /   阿朴

图片   /   网络


logo.png

在你最需要的时刻相遇

西安厚朴心理咨询有限公司


工作时间:周一至周日 9:00-17:00

官方网站:www.hopexinli.com

客服微信:hopexinli

公司地址:西安市高新路88号尚品国际A幢1-1403

预约电话:029-88816756 或 18092872008


厚朴 心理

首页               团队               服务内容                 新闻                 联系我们

电话:029-88816756          

地址:西安市雁塔区(高新区)高新路88号尚品国际A幢1-1403


微信:hopexinli

邮箱:hope_psych@qq.com


天气信息
 
 
 
 
在线客服
 
 
 
 
预约咨询