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常见心理问题系列之二 “抑郁”

来源:厚朴心理作者:阿朴网址:http://www.hopexinli.com浏览数:1630 

正常的“抑郁情绪”与病理性的“抑郁障碍”


1. 是否有合理的诱因


抑郁情绪与抑郁症不同,正常人的抑郁情绪是基于一定的客观事物,事出有因。而抑郁症则是病理情绪抑郁,通常无缘无故地产生,缺乏客观精神应激的条件,或者虽有不良因素,但是对情绪造成影响严重程度超过正常水平。


2. 是否能自行缓解


当人们遇到精神压力、生活挫折、痛苦境遇、生老病死、天灾人祸等情况时,理所当然会产生抑郁情绪。一般人情绪变化有一定时限性,通常是短期的,人们通过自我调适,充分发挥自我心理防卫功能,能恢复心理平稳。而抑郁症患者的抑郁症状常持续存在,甚至不经治疗难以自行缓解,症状还会逐渐恶化。


正常人的抑郁情绪当生活事件解决时会自然缓解,而抑郁症可以反复发作,每次发作的基本症状大致相似。


3.持续时间多长


精神医学规定一般抑郁情绪不应超过两周,如果超过一个月,甚至持续数月或半年以上,则可以肯定是病理性抑郁症状。


4.是否已经影响了正常生活及社会功能


正常人的抑郁情绪程度一般较轻,若程度严重达到病理性时称为抑郁症,或抑郁障碍。抑郁症影响患者的工作、学习和生活,无法适应社会,影响其社会功能的发挥,甚至产生严重的消极、自杀言行。



编辑|阿朴




抑郁症(抑郁障碍)的症状


抑郁障碍的核心症状是与任何原因都不相称的抑郁心境。很多被诊断为抑郁的人称自己对生活中的一切都失去兴趣,这种症状被称为快感缺乏(anhedonia)。甚至他们努力想做一些有趣的事时,也可能感觉没情绪。正如一位患者所述,她感到“难以忍受的痛苦,似乎再也无法体会任何快乐或激情。”


抑郁发作时,食欲、睡眠及活动水平的变化会以多种形式表现出来。某些抑郁者没有胃口,而其他人则胃口大开,甚至出现暴食现象。某些人成天昏昏欲睡,而另一些则难以入睡。他们可能在凌晨就醒来了,然后,无法再次入眠。


行为上,许多抑郁者行动迟缓,这种状况被称为精神运动性迟滞(psychomotor retardation)。他们的步履、手势变得缓慢,语速更慢,语调更加低沉。由于无法迅速做出反应来避免事故,他们发生事故的次数也会增加。许多抑郁者无精打采,而且称自己长期感到疲惫。一部分抑郁者表现出精神运动性激越(psychomotor agitation)而非迟滞。他们感觉身体亢奋,坐立不安,可能无目的地四处游荡或心烦意乱。


一些抑郁者的思想中会充满无价值感、内疚、绝望甚至自杀的想法。他们常常难以集中注意力和做决定。正如患者所描述的,“我的头脑似乎放慢了速度,而且已经磨损至实际上全无用处的境地。”


在某些重度病例中,抑郁者与现实完全脱节,而且还会出现妄想(没有现实基础的信念)和幻觉(看到、听到或感觉到实际不存在的事物)。这些妄想和幻觉通常是消极的。抑郁者可能会产生这样的妄想:他们犯下了可怕的罪孽,正在接受惩罚,或者他们杀害或伤害了某个人。他们也可能听到有声音在控诉他们犯下的罪孽或者命令他们结束自己的生命。


DSM-5对抑郁症的诊断标准


A. 在同样的两周时期内,出现5个或以上的下列症状,表现出与先前功能相比不同的变化,其中至少1项是(1)心境抑郁或(2)丧失兴趣或愉悦感。


1. 几乎每天大部分时间都心境抑郁,既可以是主观的报告(例如,感到悲伤、空虚、无望),也可以是他人的观察(例如,表现流泪)。(注:儿童和青少年,可能表现为心境易激惹。)


2. 几乎每天或每天的大部分时间,对于所有或几乎所有活动的兴趣或乐趣都明显减少(既可以是主观体验,也可以是观察所见)。


3. 在未节食的情况下体重明显减轻或体重明显增加(例如,一个月内体重变化超过原体重的5%),或几乎每天食欲都减退或增加

(注:儿童则可表现为未达到应增体重)。


4. 几乎每天都失眠或睡眠过多。


5. 几乎每天都精神运动性激越或迟滞(由他人观察所见,而不仅仅是主观体验到的坐立不安或迟钝)。


6. 几乎每天都疲劳或精力不足。


7. 几乎每天都感到自己毫无价值,或过分地、不恰当地感到内疚(可以达到妄想的程度),(并不仅仅是因为患病而自责或内疚)。


8. 几乎每天都存在思考或注意力集中的能力减退或犹豫不决(既可以是主观的体验,也可以是他人的观察)。


9. 反复出现死亡的想法(而不仅仅是恐惧死亡),反复出现没有特定计划的自杀意念,或有某种自杀企图,或有某种实施自杀的特定计划。


B. 这些症状引起有临床意义的痛苦,或导致社交、职业或其他重要功能方面的损害。


C. 这些症状不能归因于某种物质的生理效应或其他躯体疾病。


注:诊断标准A—C构成了重性抑郁发作。


注:对于重大丧失(例如,丧痛、经济破产、自然灾害的损失、严重的躯体疾病或伤残)的反应,可能包括诊断标准A所列出的症状:如强烈的悲伤、沉浸于丧失、失眠、食欲不振或体重减轻,这些症状可以类似于抑郁发作。尽管此类症状对于丧失来说是可以理解的或反应恰当的,但除了对于重大丧失的正常反应之外,也应该仔细考虑是否还有重性抑郁发作的可能。这个决定必须要基于个人史和在丧失的背景下表达痛苦的文化常模来作出临床判断。


D. 这种重性抑郁发作的出现不能更好地用分裂情感性障碍、精神分裂症、精神分裂症样障碍、妄想障碍或其他特定的或未特定的精神分裂症谱系及其他精神病性障碍来更好地解释。


E. 从无躁狂发作或轻躁狂发作。


注:若所有躁狂样或轻躁狂样发作都是由物质滥用所致的,或归因于其他躯体疾病的生理效应,则此排除条款不适用。


资料来源: Reprinted with permission from the Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition.



抑郁症的治疗


抑郁对个人和社会来说都是一个代价高昂的心理障碍。被诊断为患上抑郁症的人每年平均有27 天因抑郁症状而无法工作。好消息是,一旦人们接受抑郁障碍的治疗,他们的恢复会比不接受治疗快得多,并且复燃风险也会降低。坏消息是,很多具有抑郁障碍的人从不就医,或在症状开始多年后才去就医。


抑郁症的治疗主要有药物治疗和心理治疗两种方式。


药物治疗是中度以上抑郁发作的主要治疗措施。目前临床上一线的抗抑郁药主要包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRI,代表药物氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰和艾司西酞普兰)、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂(SNRI,代表药物文拉法辛和度洛西汀)、去甲肾上腺素和特异性5-羟色胺能抗抑郁药(NaSSA,代表药物米氮平)等。


对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者,在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、精神动力学治疗等。


家人和朋友的支持对抑郁症患者来说是非常重要的。发现症状时,家人应鼓励和陪伴患者及早就医,尽快开始心理治疗,并遵医嘱服用药物。也应当多陪伴患者,倾听他们的心情和需求,特别是对于有自杀和自伤风险的患者,身边必须有人陪伴。此外,也可以多鼓励患者继续他们的日常生活和工作任务,保持其社会功能正常,防止其自我隔离。




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