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这些时候,你可以再“自私”一点

来源:厚朴心理作者:阿朴网址:http://www.hopexinli.com浏览数:1132 
文章附图

Selfishness is not living as one wishes to live, it is asking others to live as one wishes to live.

过自己想要的生活不是自私,要求别人按自己的意愿生活才是。


——王尔德    

这是 第218篇 分享



在我们的传统中,“自私”似乎从来都是令人不齿的,但有些情况下的“自私”却并不意味着错误。

它是一种学会尊重自己,为自己挺身而出的品质。对于很多人来说,它比放弃和忍让更加难能可贵。

下面这些“自私”的行为,实际上表明了一个人在心理上是独立而成熟的。


要求合理的补偿

被理发师剪了个超级丑的发型,吃饭时菜咸的难以下咽,或是淘宝买到有缺陷的产品……你有充分的理由抱怨和要求赔偿。


心理学家发现,在遇到不公待遇时,选择隐忍的人会积累坏心情,从而影响对待其他事情的态度和效率。哪怕是采取了一些安慰性的策略,让自己不那么心烦,也无法改变这种退让对自我功能和自尊的损伤。


礼貌而坚定的提出自己的要求是对自己应得利益的维护。

什么都不做

你是不是大家眼中的那个“超人”?

工作中创造了很多不可能,家里的一切都照顾到,连远方亲戚的纠纷也帮忙处理的妥妥帖帖。

一旦感到力不从心,或是有事情无法完美的完成就觉得内疚,浑身不自在。

强烈的责任感已经成了你的负担,你的自尊完全建立在以往的经历营造出来的“能力很强的好人”这个形象中,不能有一点放松。好像如果自己不做些什么,就变成了一个无价值的人。


其实,与外在评价相比,一个人的价值更多源于自身。你应该允许自己有些事情做不到,也有些事请不想管。停下来给自己一点时间,享受一下丢开一切,什么都不做的感觉。


分清工作与生活

工作往往占据我们一天中的大部分精力和时间。下班后,就换成更为放松的状态吧。


在工作时间提高效率,专心的处理各项任务,不要还想着晚上吃什么,周末去见谁。调整状态,有创造性地对工作任务进行计划和思考,再严格遵循计划逐步完成,会让你轻松很多,也更有成就感。


而下班之后就把工作上的事情抛开,放松休息,陪伴家人。要求同事或客户下班后不再打扰你是完全正常的,不过要适当地进行解释,以免引起误会。员工心理帮助计划(EAP)的服务数据显示,能将个人生活与工作分开的员工更少产生职业倦怠



学会拒绝

乘坐飞机或火车时,总有人因各种原因想要换位置。如果你不想换,直接拒绝就好,没必要劳神去找个理由。坐在自己提前预定好的位置上是你的权利。

如果你有一个朋友一遇到不开心就找你抱怨哭诉,平时却很少想起你,那么是时候考虑你们的关系了。朋友之间是双向的,彼此带来快乐和启发,如果对方只是不断地将负能量倒向你,让你不得不掏空自己去支持ta的话,你需要学会对ta说“不”。


为自己而努力

为他人而活似乎听起来很高尚,但着其实是将自己追求幸福的责任转嫁到他人身上,并可能导致毁灭性的后果。


心理成熟的人可以将自己的真实愿望和与他人强加的期待分开,坚持自己的选择并为承担责任、付出努力。


此外,心理学家声称,只有具有足够自尊和能够为自己做事的人才能建立一个幸福的家庭,成为好父母。他们自己努力实现自己的追求,而不是把所有期待都强加给子女。


为他人而活的付出背后有着更多的要求和控制。

“我都是为了你好,你怎么能不听我的?”

“我放弃了自己的一切,你却连这点事都做不到?”

“我为你付出了这么多,连自己都不顾了,这都是你欠我的。”


带着这些不甘,不但自己会失望受伤,也让他人感到疲惫不堪。


关于“自私”,你有什么想法?

欢迎在留言区与我们分享



作者:阿朴

配图:网络


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