快感缺失是怎么回事？

每个人都时不时经历过心情低落，特别是经历了糟糕的一天之后。

这使得我们难过，烦躁，没心情和朋友出去玩，平时热衷的活动也变得没了吸引力。

不过，对于大部分人来说，这种低落不会持续太久，当事情都过去之后，我们总是会重新打起精神来，而那些快感缺乏的人却不会恢复。

所以，什么是快感缺乏呢？

快感缺乏（Anhedomia）被定义为一种感受能力的缺失，是指人无法体验那些以往喜爱的活动所带来的快乐，也无法追求、理解和体验新的快乐，与人的主观感受相联系。

为了更容易理解，我们看几个例子：

比如，

热爱舞蹈的人忽然失去了对跳舞的渴望；

母亲和自己的孩子一起玩耍，却感觉不到快乐；

曾经得心应手，让人充满成就感的工作，现在丝毫提不起兴趣去做……

一个替代理论则认为：快感缺乏的人无法将积极情感长时间的保持，意思是说快乐是存在的，但这种感受转瞬即逝，他们的兴趣和专注通常不能够持续。

快感缺乏的类型：

1．完成型快感缺失是指一个人不能从日常活动里得到满足，在完成某件事之后也没有成就感。

2．动机型则描述了一种对进行愉悦的活动毫无兴趣的人。对他们而言，单单是心情上的愉悦不足构成一个有吸引力的动机。

3．社交型是指那些退出所有社交聚会和交流的人，他们不愿意和朋友一起玩耍，更不愿交新的朋友，只想独自呆着，且感觉到很难适应社交生活。这与内向不同，内向是在与朋友的交往过程中较为被动和害羞，而社交型快感缺失是主观上对交朋友毫无兴趣。

4．性快感缺失特指在性行为中感受不到满足和享受，这可能是由于心理障碍、低激素水平、过度疲劳或是疾病所引起的。

5．第五种比较特别，称为音乐快感缺失。虽然通过学习，他们可以从理论上理解音乐的声音和节拍，但却感受不到音乐的旋律带来的触动和愉悦。

从如同行尸走肉一般的情绪死寂，到丧失对快感的回应，无法体验到任何应有的美好感受，快感缺失与多种精神疾病有关。精神分裂障碍、重度抑郁等会出现这种症状。

快感的缺乏可能会导致大脑奖励系统的崩溃。每当我们感到快乐，被称为多巴胺的神经递质就会填满我们大脑的基底核。这个疾病也许和我们大脑中前额叶皮质的低级活动有关，多巴胺分泌受到抑制，导致我们无法感受到愉悦。

虽然它和抑郁和焦虑也有关联，但快感缺失并不是主要的原因。

近期经历的创伤性或高压性事件、被虐待或忽视的早年创伤、重度抑郁、精神分裂、严重的躯体疾病等都是可能引发快感缺失的原因。需要特别说明的是，使用毒品及一部分会导致极度兴奋或愉快体验的药物之后，也会引起快感缺失，这种过度耗竭和巅峰体验会让人失去正常的快乐。

疾病只能通过咨询和评估被诊断，如果有类似的体验，在排除维生素缺乏症、甲状腺疾病等躯体问题后，你可以与心理咨询师详细谈谈你的感受，包括那些不再能令你感到快乐的经历。虽然目前没有直接针对快感缺失的药物，但一段持续而规律的

心理治疗会让那些由于创伤、压力及心理障碍引起的快感缺失得到明显的缓解。