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6种曾经历过创伤的表现

来源:6种曾经历过创伤的表现作者:厚朴心理网址:http://www.hopexinli.com浏览数:563 


精神上的创伤就有这种特性——它可以被掩盖起来,但绝不会收口;它是永远痛苦,永远一被触及就会流血,永远鲜血淋淋的留在心头。


——大仲马《基督山伯爵》


创伤事件对一个人的影响因人而异。人生早期的创伤来自被遗弃和忽略的恐惧感、重大丧失、语言和身体上的虐待等。


许多人不得不面对过去所遭遇创伤带来的影响,甚至在一生中难以摆脱。

有时候,我们会因无法应对某段过往而刻意忽略或逃避,或是因为大脑的自我保护,已经将它们压抑进入潜意识之中而不自知。但一些突如其来又无法摆脱的焦虑、恐惧和强迫症状,身体上没由来的疼痛或机能失调,以及重复出现的“命运魔咒”(成瘾、不断失业、不断失败的恋爱等),正来自于那些从未治愈的创伤。

对于很多人来说,所经历的事情慢慢都会淡忘,但遗留下来的问题会改变我们的决策和行为模式,遭受创伤的人可能会有这些表现中的某几种:


1

多任务焦虑


早期创伤给成年后所带来的影响中,最明显的就是焦虑。


对你来说,要同时处理几件事往往是非常困难的,当同时有多项事物需要面对时,焦虑会快速上升,烦躁、恐慌的情绪让人无法静下来做事,甚至感受到全世界都在和自己过不去。如果其中的一件事遇到问题,会严重影响其他事情也不能顺利进行。



2

容易对生活妥协

常常安慰自己差不多就行


虽然有一部分遭遇创伤的人,会无意识重新体验并试图做出改变。但许多遭遇过创伤的人,内心中会极力避免再次遇到类似的情境。


这让人变得特别谨慎,在生活中尽量避免接触不熟悉的场景,抗拒变化和挑战。极度喜欢呆在自己的舒适圈里,哪怕会看起来对自己的天分和能力是种浪费。这与天生的知足常乐不同,它是明明知道自己可以做得更好而选择退缩放弃。


3

异常的不适感


早期创伤给成年后所带来的影响中,最明显的就是焦虑。


对你来说,要同时处理几件事往往是非常困难的,当同时有多项事物需要面对时,焦虑会快速上升,烦躁、恐慌的情绪让人无法静下来做事,甚至感受到全世界都在和自己过不去。如果其中的一件事遇到问题,会严重影响其他事情也不能顺利进行。



4

独来独往


在经历了许多之后,不仅仅是伤害让人想逃开,连那些来自他人的同情、安慰、期待也都想躲得远远的。


更愿意一个人享受独处时光,而即使在人群中也希望自己能够表现得尽量不起眼。若非必要,会尽量避免的社交活动,不喜欢向他人坦露心声。



5

会使用被动攻击或自伤


无声的抵抗往往比直面问题要容易很多,特别是对那些在当初遭遇伤害时无力反抗的人来说。曾经尽力去压下的愤怒、痛苦和怨恨,终究会自己找到出路。


多年以后,由于种种原因可能让人无法当面对质,但这些情绪仍会通过被动方式发泄,例如冷漠、反向认同甚至自虐等。例如,一些孩子会通过伤害自己来表达对父母的不满和愤怒,或是长大后过上悲惨的人生来在潜意识中证明父母的失败。



6

持续的紧张状态


我们曾经分享的文章《创伤性经历如何通过大脑改变我们的心?》中提到,严重的创伤会对大脑皮层造成损害,令人失去了心理灵活性,减弱平复情绪的大脑功能,使人不得不用全副精神维持日常,忍受着非常容易紧张和惊慌的生活。稍微的不顺利就会让人难以忍受,烦躁不安,很少能够放下警惕,有机会享受到生活中怡然自得的时光。




治愈创伤的过程当然没有说起来那么容易。伤痕本就不易发现,更不用说面对时又要经历巨大的痛苦。不过,试着去了解自己总是好的。


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