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颈部疼痛是因为有无法释怀的过往?这9种躯体疼痛与情绪有关

来源:西安厚朴心理作者:阿朴网址:http://www.hopexinli.com浏览数:198 



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头痛、肩颈酸痛、腰痛…是现代人常见的躯体不适。有时候去医院检查,也没有发现明显的器质性病变。这些疼痛间歇性发作,大部分算不上严重,但也特别折磨人。


偶发性的躯体疼痛很多都与情绪相关,除了注意休息,做一些理疗之外,处理自己的压力和焦虑,也是缓解疼痛的有效手段。



 1  头疼

头疼来自白天遇到的压力。压力超过承受能力又得不到缓解,最容易引发头疼。如果最近头疼频繁,吃药也不管用的话,你真的该给自己放个假了。


 2  颈部疼痛

感到颈部疼痛的你,可能有什么事情让你无法原谅。颈部僵硬不适,除了劳累之外,还要考虑令你无法释怀的事。是曾经背叛离去的人,还是未能尽责的父母,又或是后悔犯错的自己?


 3  肩膀疼痛

肩痛往往代表着你正背负着很重的负担。采取积极的态度从问题的核心入手,别让琐碎的小事困扰你。另外,一个人能力有限,不要凡事亲力亲为。不要过于追求完美,信任他人,把责任分散出去。


 4  上背部疼痛

上背部疼痛意味着你没有足够的情感支持,你可能感受到不被爱或者不被需要。安排一次和伴侣的浪漫晚餐、回家看看许久未见的亲人、或约几个好友出来聚聚,你会发现自己可以拥有更多。


 5  下背部疼痛

下背部疼痛与经济状况有关,最近你是否正承受着资金上的压力?是时候与领导谈谈涨工资的事情了。另外,一份清晰的财务计划也很重要。


 6  肘部疼痛

肘部疼痛与生活中大的变化或转折有关。如果你觉得手臂僵硬、肌肉紧绷,这是对突如其来变故的一种躯体上的应激反应。变化难以避免,相信经过一段适应期你就可以找到新的平衡,放松下来,接受它吧。


7  手疼

手疼常常代表着人际交往的不足。和同事约个午饭,交交新的朋友,参加一些集体活动可以让你的生活更加充实,也增进你与他人,与这个社会的联系。


 8  臀部疼痛

若是你没有挨打、摔跤,那么屁股痛与决断有关。最近是否有什么事请难以做出选择?能让人犹豫不决说明各有利弊,所以重要的不是选哪个,而是选择之后坚定地走下去。为自己所选不断努力,结果总不会差的。


 9  膝盖疼痛

膝盖痛意味着你的自我过于强大,有些自负。保持心目中的完美自我让人疲惫,放低自己,卸下一身武装,去做些轻松自在的事吧。你会发现不一样的自己,也更加平和自如。




文  /  阿朴

编辑  /  阿朴

图片  /  网络



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